34岁生二胎算是比较晚的，所以生产下来也是存在着一定的风险的。建议在怀孕前3个月开始口服叶酸片，远离茶、酒、烟草、咖啡等。坚持每天适当锻炼。同时，应该邀请丈夫一起锻炼，以提高身体素质，确保精子质量。