孕晚期推荐多吃清淡容易消化的食材，平时的生活中多吃一些芹菜，菠菜，西蓝花会比较好，还可以吃新鲜的水果，用火龙果，苹果等食疗，能够增加孕妇的食欲。不要吃太油腻的食物，但是每天也可以用牛奶，鸡蛋等食疗，能够补充一定的蛋白质。孕后期少吃大量的甜食，观察自己的体重变化速度。