菌类孕妇是可以正常吃的，不会对胎儿有影响的。注意饮食规律，做到平衡膳食才能充分摄入蛋白质、微量元素等，对胎儿的智力和骨骼发育都很重要。补充叶酸，吃一些叶酸片还是十分好的，可以预防胎儿畸形。含叶酸高的食物有动物肝脏、牛羊肉、豆制品、核桃、腰果、杏仁。新鲜的水果蔬菜等。少吃含糖量高的食物，减少增加妊娠合并糖尿病的风险，少吃一些辛辣刺激的食物，少吃腌制食物，当中含有较多的亚硝酸盐，会损害身体健康。