可以吃羊蝎子。羊蝎子是羊脊椎骨含有丰富的蛋白质和矿物质，能够起到滋补营养的作用，还可以暖身，能够补充体内的铁元素，具有补血和补气的作用，还可以美容养颜。在怀孕期间要调整好自己的饮食习惯，一日三餐要定时定量，还要做到早睡早起，每天睡觉8个小时到10个小时，要多吃含叶酸的食物。