可以适当的吃一些芹菜胡萝卜或者高丽菜，可以适当的吃一些茄子、西红柿或者山药以及冬瓜等食物。服用以后可以满足人体消耗所需的维生素和矿物质，能够满足人体消耗所需的营养物质，对于自身的恢复能够起到促进作用。肠胃功能虚弱的人群需要减少用量，因为过多的摄入会增加肠胃的负担，不排除有引起腹胀或者腹泻的可能性。