腹直肌分离一般不能跳绳。腹直肌分离是腹壁被反复拉伸，变得松弛薄弱，腹直肌从腹中线分离，患者一般身体比较沉重，腹壁上肚腩突出，患者一般不能做比较多的运动，比如仰卧起坐、跑步、跳绳的，可在医生指导下适当做产后康复训练，比如瑜伽等。腹直肌分离患者，生活中要适量活动，多吃粗纤维的食物。