当脖子受风以后出现疼痛，可以通过热敷来进行缓解，特别是在晚上睡觉之前，打一盆热水，但水温不要太高，以免烫伤皮肤，然后用毛巾敷在疼痛部位就可以了。还可以通过牵引、或者是理疗、以及针灸等来缓解肌肉韧带的痉挛，从而也能够很大程度的减轻疼痛感。当疼痛缓解以后，一定要加强背部的保暖。