能够补充胎儿所需的营养成分，里边含有大量的氨基酸成分，可以促进胎儿生长和发育，而且还能帮助胎儿脑部神经发育，也能改善视力和智力状态。在怀孕期间吃一些燕窝也能增强母亲的抗病能力，减少病毒或者细菌感染。女性在怀孕期间饮食要以丰富和多样化为主，做到荤素搭配和营养均衡。