怀孕的女性要想对胎儿好，就需要保持营养素的均衡全面摄入，需要食物的摄入尽量多样化。单纯的吃某一种食物，并不能完全满足妊娠期间对于各种营养素的需求。对于孕吐反应比较严重的孕妇，如果一般食物不能正常进食，可以适当的喝孕妇奶粉。只要能够正常进食的孕妇，每天的食物中要有适量的肉食、蔬果类、粗杂粮、米面等。