一般是可以吃莲子的。莲子里通常有一些钙元素和磷元素，还有一些蛋白质和钾元素。通常能够起到健脾止泻和补肾养心的作用，也有一些润肺效果。但莲子还有一定的扩张血管作用，如果吃得过多可能会引发早产，因此在吃莲子时应注意适量。孕晚期孕妇可以到户外进行适当的活动，注意睡眠充足，通常有利于顺利生产。