通常可以吃圣女果，因为圣女果当中含有营养是比较丰富的，吃完以后能够促进铁元素更好吸收，同时也可以防止女性出现缺铁性贫血，里边含有的纤维素也是特别丰富的，能够加快胃肠道蠕动，将肠道毒素排除体外，同时也可以防止女性在怀孕期间出现便秘，对孕妇和胎儿的身体健康有一定的好处。