一般可以通过下地进行活动，能够促进肠胃的蠕动，并且有助于胀气的排出，还可以通过腹部按摩或者热敷等方式促进浊气排出，必要时可以通过喝一些白萝卜水，能够起到理气通气的作用。进行通气后，才可以适当进行一些温暖好消化以及流质性的食物，能够补充机体所消耗的养分，同时有利于恢复。