可以吃苹果，但是不能一次性吃太多，也可以用热水浸泡苹果或者是在粥里放一些苹果，既能补充身体所需营养，也不会使肠道方面出现不适。在坐月子期间可以吃一些新鲜蔬菜和水果，但是要注意用量，选择少食多餐能补充身体所需营养。还要注意身体保暖，避免长时间久坐或站立导致腰腿部疼痛。