孕妇控制体重，也不能完全的不吃米面，需要保持营养均衡，适当的吃些大米，小米，馒头之类，也要注意多吃些新鲜的蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶，鱼虾等类的食物，有利于食物的胃肠道消化吸收，并且也可以帮助胎儿的生长发育。如果是存在有体重变重的情况，也要注意控制饮食的方面，活动锻炼身体，才有利于体重维持在正常的范围。