姨妈期间可以喝一些大枣粥或者生活姜糖水食疗，能够提高身体的免疫力，有效缓解痛经，贫血等不适的现象。如果经常会有严重的痛经，尽快做治疗会比较好，这个现象对身体的伤害比较大。月经期间需要注意保暖，观察经期出血量的变化，多吃补血的食物会更安全。经常会痛经，也可以安排中药治疗。