怀孕初期是可以适当吃菠菜的。菠菜中含有铁元素，并且也含有较多的其他维生素等成分，食用后可有利于胃肠道的消化吸收，防止便秘的情况发生。但是女性在怀孕的早期菠菜也不要过多服用，过多服用后也可能会导致女性出现有胃痛等胃肠道消化不良的情况。怀孕早期的时候，女性可以根据自己的饮食习惯，适当的吃些新鲜的青菜水果，不要吃一些偏凉及辛辣的食物，都是可以的。