首先要喝些红糖姜水或山楂，这类食物都可以促进子宫收缩，加快排出子宫内的恶露，可以紧遵医嘱使用促进宫缩的药物进行治疗，帮助子宫收缩，将残留在子宫内的胎儿脱膜组织排出体外。在产后还要多注意外阴的干净卫生，勤换洗内裤，短时间内不要碰冷水，定期到医院复查，可以随时观察子宫恢复的情况。