通常可以吃海带。适当吃些海带，有助于补充机体所需的营养物质，而且还有助于提高身体的免疫力，产妇在哺乳期也是可以吃海带的。在生完宝宝后身体是比较虚弱的，要吃些营养比较丰富的食物，要做到营养均衡，并且还要保证充足的睡眠时间，也要做好身体的保暖工作，尽量避免受凉以及受寒。