产妇在月子里能适量的吃些大虾，有利于补充人体所需求的蛋白质，前提是对大虾没有过敏反应。避免过多的食用增加肠胃的负担，引起消化不良，也可以适量的吃些鲫鱼汤或者排骨汤，利于补充人体所需求的蛋白质，还可以促进乳汁分泌，可以预防乳汁不够吃。月子期间也要注意身体的保暖，避免风寒侵袭引起月子疾病。