睡前吃叶酸是可以的。叶酸的服用时间没有明确的规定，可以在早上或晚上服用都不会有任何影响。备孕期间补充叶酸能够预防胎儿的神经血管畸形，一般在怀孕前三个月就应该及时地补充叶酸。叶酸还是孕期妇女不可缺少的营养素，怀孕期间适当补充叶酸还能够缓解孕吐症状。