可以吃方便面，但是方便面里面的营养物质比较少，可能会导致乳汁分泌量变少，所以在哺乳期间最好不要吃方便面之类速食。要做好荤素搭配，可以吃新鲜的蔬菜和水果，或者是脂肪含量多的食物，因为少部分人吃脂肪多食物之后，乳汁分泌量会增加。在哺乳期间还要避免吃生冷或寒凉类食物，这些食物都会影响乳汁分泌。