怀孕后15周可以平躺着睡觉，但是一般提倡左侧睡，这样更有助于胎儿的发育。因为左侧睡的过程中不会压迫子宫的部位，而且有助于子宫的血液循环，有助于给宫腔内的胎儿供血供氧，从而会降低宝宝出现缺氧的风险。但是如果腰痛特别的严重，适当的调整自己的睡姿也是安全的，不要长时间一侧睡觉。