需要选择清淡易消化饮食，比如小米粥和鸡蛋汤等，小米粥里面的营养价值非常丰富，能够起到补充气血作用。在生完宝宝之后自身体质比较虚弱，各项器官功能处于比较弱的状态下，需要选择柔软易消化饮食，还可以多喝一些汤水，能够促进乳汁分泌。生完宝宝之后自身抵抗力会下降，要做好保暖工作，避免受到寒凉引起感冒。