女性在生产之后如果不注意身体的保暖，很容易受到风寒刺激加重体内的寒气，可以在做完月子之后适当的做些体育锻炼，比如慢跑或者是快走以及游泳等能够加快体内的血液循环，有助于阳气生发。如果寒气比较重，出现了四肢冰凉或者是关节炎的现象，可以每天晚上睡觉之前用艾草煮水来泡脚，有助于体内的寒气排出。