数胎动的方法是：孕妇在安静舒适的环境中平卧于床上（或者侧卧），将双膝关节略屈曲，放松腹部，记数一小时内胎动的频率。计数胎动的时候要准备好计数的工具，以免遗漏。一般都是按照早、中、晚三次的方法计数。计数三次的胎动以后×4，就得到了12小时的胎动次数。