怀孕的早期可以吃韭菜，韭菜能够补充丰富的锌元素，还可以温补肾阳，对身体是有好处的。但是不推荐多吃，避免引起胃酸多、胃部不适的现象。孕妇需要根据自己胃口的变化，选择合适的食疗方案。同时不宜疲劳，观察平时的饮食、睡眠等是否正常，计算预产期的时间，不要盲目的进补。孕早期还需要吃叶酸。