月子没坐好浑身酸疼可以在满月后积极安排物理治疗帮助缓解，比如通过按摩理疗或者热敷、烤电、艾灸等方式调理身体，能够达到温经散寒通络之痛的作用，有效改善酸痛不适的现象。月子期间休息不好，对身体的影响比较大，应该做好充分的护理工作，大概6周的时间到医院做全面的复查比较合适。