孕妇是可以吃百合莲子，这个含有丰富的营养成分，适当食用可以滋阴，安神，降火，百合可以理脾健胃，利湿消积，促进人体血液循环。莲子主要是去火。但是出现大便不成形，经常拉肚子的孕妇尽量不要吃的，因为这些脾虚的表现不适合吃这些食物。孕妇还是需要多吃蔬菜和水果补充维生素和膳食纤维。多吃鸡蛋，和牛奶，吃瘦肉，牛肉等等补充优质蛋白。