一般在产后一个月就可以做健身，但是由于每个人的体质不同，恢复的情况也是有差异的，而且做健身的方式有多种，所以产后具体可以做健身的时间，还需要根据患者自身的体质来判断。果产妇的体质比较好，而且在产后恢复的也比较快，通常在一个月的时间就可以进行腹部的健身运动，但是通过快走或骑车的健身时需要时间更长一些。