孕妇不吃米饭对胎儿并不会有太大的影响，但是平时应该适当的吃主食，如果不吃米饭可以适当的吃面条、馒头等，少吃主食或者高热量的食物，能够有效控制孕妇的体重。怀孕5个月孩子的发育比较快，需要大量的营养物质，推荐多吃富含蛋白质的食物，用豆制品、瘦肉等滋补身体效果会比较好。