没白带没来例假小腹疼有可能是患有盆腔炎引起的。最好到医院通过B超来查看具体的病因，如果只是轻微的疼痛，可以采用热水袋来敷在腹部，这样可以缓解疼痛，如果症状比较严重者，也可以在医生指导下口服一些药物来治疗。而且在平时避免吃寒凉的食物，还要注意个人卫生，最好穿宽松透气性干爽的内裤。