在生产之后会出现涨奶和疼痛感，建议应该先热敷乳房，然后可以使用吸奶器排空乳房，可以有效的缓解疼痛的症状。在月子期间乳汁分泌不足也不用担心，多是因为方法不当，影响了乳汁的分泌。建议不要长时间积奶，同时注意按时的让孩子吮吸，配合食疗的方式就可以起到催奶的效果，而且效果是比较好的。