孕晚期时由于胎儿增长速度比较快，对于营养物质需求很多，应适当增加一些优质蛋白类食物，比如鸡蛋或者是瘦肉以及鱼类，要多吃一些含钙或者是铁以及微量元素比较高食物，有效补充胎儿所需要营养物质成分，特别是钙元素可以起到促进骨骼生长作用，有利于胎儿在子宫内生长发育。