怀孕期间饮食方面应该做适当的调整，平时多吃富含蛋白质的食材，每天早晨可以用一些牛奶，鸡蛋配合面包等，午餐推迟吃一些瘦肉，比如牛肉，鱼肉，鸡肉等，这些食材的脂肪含量比较低，含有丰富的蛋白质有助于孩子的健康发育。但是晚餐吃的清淡一些，吃一些蔬菜水果，面食就比较安全。