在怀孕初期是可以适量的吃蓝莓的，食用蓝莓主要的禁忌不要一次性吃太多，可以适当的食用。特别怀孕初期身上吃蓝莓好处还是比较多的，因为蓝莓所含的蛋白质，碳水化合物，花青苷色素及微量元素等也是比较高的。所以适当的食用营养价值是比较高的，并且还能促进食欲，特别怀孕早期有的早孕反应比较明显，也是有缓解作用的。