怀孕初期是可以适量吃羊肉的，怀孕期间适量的吃羊肉并不会对孕妇及胎儿的健康造成不良影响。羊肉是一种富含蛋白质和矿物质类营养素的食物，怀孕的女性适当的吃羊肉，可以补充这些营养物质，促进胎儿的体格发育，并且增强自身的体质。但是，羊肉中也含有较高的胆固醇，要注意控制摄入量。