尽量不要吃皮蛋瘦肉粥。皮蛋当中含的铅量是非常高的，在过多摄入之后有可能会引起铅中毒的症状，不利于胎儿生长发育，而且还会导致性早熟和身体肥胖的现象。孕妇在饮食上要选择营养比较丰富，可以适当吃一些红枣粥或者山药粥，你不仅能补充体内所需的营养，也有利于胃肠道吸收和消化。