在怀孕早期的女性，应当根据自己的饮食偏好，选择不引起和加重孕吐反应的食物进食。一般来说都是以清淡容易消化的食物为主，可以适当的喝牛奶、鱼汤、豆浆；吃新鲜的水果和蔬菜；尽量减少油脂类食物的摄入。必要时也可以吃一些微辣的食物，增进食欲。