睡眠不好影响血糖，睡眠比较差会影响到身体的机能和代谢的能力，最好是调整作息时间，白天也可以适当的补觉看看效果。如果经常会出现精神状况差，乏力等现象，应该积极做全面的检查，判断是否有血糖低或者贫血等异常的现象，通过食疗看看效果。平时提倡多吃益气养血功效的食材调理身体。