产后肥胖一直都瘦不下来的原因比较多，主要和生产后饮食不当或者运动量比较少有直接的关系。如果经常会出现气喘等症状，应该和产后体虚的关系大。这段时间内适当的安排运动，刚开始的运动量不要太大，然后注意不要吃高热量的食物，多吃一些富含蛋白质的食物，调整饮食的结构会有效果。