哺乳期忌口食物有很多种，比如辣椒、火锅、麻辣烫，对于含有添加剂的食物也不允许摄入，在进食之后有可能会降低奶水质量，对宝宝生长发育也是有不利的。所以在哺乳期间饮食最好以清淡易消化为主，可以多喝一些汤类食物，比如鸡汤、鱼汤和排骨汤，不但能够补充机体当中的营养元素，而且还可以促进乳汁分泌。