您好，自然流产后主要要注意保暖，观察阴道出血量和出血时间，如果出血量超过月经量，或者出血时间超过一周就需要及时去医院检查，根据检查的判断子宫恢复情况，然后选择对症治疗的办法，还有就是避免吃辛辣刺激的食物，避免吃生冷冰冻的食物，避免吃高糖，高脂肪等等食物。可以适当吃蔬菜和高蛋白食物。