女性在怀孕期间消耗气血，剖腹产的时候由于出血也会导致气血虚弱，所以产后需要补充营养成分，促使身体恢复。建议平时要多吃一些肉、蛋、奶类的食物。一定要坚持每餐喝汤，比如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。要坚持一天喝5到6次汤，这样能够促使气血恢复，奶水充足，避免大便干燥。