首先可以在做小米粥的时候放些红枣，能够起到补血的效果，特别适合坐月子的人使用。由于在生完孩子之后，人体是最虚弱的时候，这时候一定要给予身体营养上的支持，也可以给孕妇做些南瓜红豆粥，先将南瓜清洗干净切成片，然后将红豆和南瓜同时放锅中进行蒸煮，这种粥很容易被人体消化和吸收，并且红豆中含有很高的铁元素。