你好，NT检查一般是腹部B超检查，需要憋尿的。怀孕时间一般是妊娠11-14周，是初步筛查胎儿有没有染色体问题的检查办法，之后还有唐筛，四维等等畸形筛查。所以您定期产检就可以的，怀孕营养不足的问题还是加强营养比较好，比如吃蔬菜和水果补充维生素，吃瘦肉，鱼肉，鸡蛋，喝牛奶补充优质蛋白。