孕妇可以适量的吃维生素c。怀孕的女性对于各种微量营养素的需求量本身就比较高，如果饮食中的维生素c摄入不足，就容易导致孕妇缺乏这种营养素，对于胎儿的发育也是有影响的。所以，孕妇可以适量的补充维生素c，不过最好是以食补为主，多吃些红枣或者猕猴桃，西红柿等，都可以补充维生素c。缺乏严重时，可以服用维生素片c。