怀孕4个月是可以适量的吃鸭胗的，在饮食上需要注意不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，如果胃肠道功能比较差，饮食上最好以清淡、好消化有营养的食物为主，不要吃一些不容易消化、寒性寒凉的食物。虽然在怀孕期间没有特别忌口的食物，但是需要注意不要一次性吃太多，可以采取早食多餐的方法。