月经干净7天可以跳绳，在月经期间要注意多休息，避免做剧烈的运动，如果在月经期间跳绳的话可能会导致月经量增多，所以患者最好选择在月经干净5到7天可以适当的跳绳。女性在月经期间身体抵抗力比较弱，很容易受到细菌感染，所以在月经期间也不要同房，不要使用盆浴，以免导致细菌感染。