大多数可以适量的吃黑凉粉和白凉粉。能够起到利湿和解暑以及清热作用，能够缓解孕吐引起的恶心干呕和食欲不振症状，凉粉属于是冷食，要避免过多食用，有可能会引起消化不良和腹部胀痛，以及诱发子宫收缩，不利于宝宝健康成长和自身健康。平时饮食要荤素搭配均衡营养，全方面补充体内所需。