女性在坐月子期间必吃的水果，可以适当的吃些苹果，香蕉，葡萄等类的水果都是比较好的，它有利于促进食物的胃肠道消化吸收，缓解便秘，也可以帮助身体的营养供应效果是好的。当女性在生完孩子后出现有身体很虚弱的情况，不光是要吃些水果，也要适当的吃些瘦肉，鱼虾，排骨，鸡肉等类的食物有利于蛋白质的供应充足，使身体的功能恢复。